当前，社会竞争激烈，专业技术人员既要在工作中解决各种常规问题，有时候还要面对一些生活上的困惑，工作压力之大旺旺超乎一般人想象。只有具备健康的心理素质，掌握科学的减压方法，善于进行自我情绪的管理，才能胜任做好自己的工作。    本课程针对当前专业技术人员的心理状况，以心理学理论为基础，结合实践工作中一些行之有效的做法，提出简单实用的应对专业技术人员工作和生活中各种心理问题的技巧、工具和方法，帮助他们自我调适心理和情绪，减轻压力。